a będzie jakaś różnica między zrobieniem wysycenia a bez tego? szybkosc optymalnego dzialania kreatyny jesli wysycenie mono - a jest do tego najlepsze - mozliwosci 'zalania' czyli magne lepiej przyjmować około treningowo? kazda kreatyne najlepiej przyjmowac okolotreningowo oraz w jak najwiekszej ilosci dawek a i jeszcze pyt ile czasu ciągnąć [...]
nr. 4 w dwójce koszulka(zielona) głupio się miesza z tłem(też zielone) i daje taki monotonny widok.A w czwórce właśnie tło jest dobrze dopasowane i wg. najlepsze z tych wszystkich...a na pierwszym to synuś naprawde ma mache jak ruski czołg pzdr.
Witam:)Z tego co widac to chyba tylko wyciskasz na klate;pPowiem tak masz rozwinieta klatke(troszke)motylki rownierz(chyba najlepsze(z tego co widac)bicepsy słabe jak nieruszane,kapturki sa tez nawet spoczko:)Cwicz regularnie a beda efekty.MAsz predyspozycje(dobra masa):)Pozdrwawiam KLIMO
krzychu - swoją drogą w ciągu ostatnich kilku lat najlepsze zakwasy miałem po....treningach izometrycznych wykonywanych przy stole w wagonie Wars`u. Powaga- bywały trasy, kiedy w ciągu 3 dni odwiedzałem 4-6 miast na różnych końcach Polski i kilometrówkę miałem niezła. Co było robić. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-15 21:56:10
[...] jaki będzie to produkt. Jeżeli chcesz ograniczyć się aż tak bardzo, do tych które wytrzymają, to od razu założyć można, że doprowadzisz w ten sposób do niedoborów. Wyeliminujesz np. ryby, jajka, nabiał, który raczej nie wytrzyma. Nie jest to najlepsze rozwiązanie. Zdecydowanie lepiej będzie podzielić rozpsikę na 3 dni takie same i 3 dni inne.
[...] masci holdera z mocznika? Dermatolodzy radza tez (najlepiej) po kapieli, 2x dziennie - goraca gabka masowac te miejsca po 5 minut okraglymi i zamaszystymi ruchami. Ponoc to najlepsze lekarstwo bo skora sie uelastycznia. Tyle, ze dopiero po kilku miesiacach i sam mi powiedzial "nie znam nikogo kto by taki rezim wytrzymal". Ja odpadlem - [...]
Gecho, może uda się coś załatwić. Poczekajmy na zgłoszenia. Mam nadzieję że to będą najlepsze zawody w Strzegomiu z dotychczas odbytych. Zapraszam w imieniu Marka o jak najliczniejszy udział.
Ale też nie jest złe, ja osobiście wolę Ju-Jitsu, więcej technik, bardziej uniwersalne. Choć też i ćwiczę tylko dla siebie, bo ze względu na wiek raczej sportwocem nie będę. Ale jeśli chcesz ćwiczyć to zawsze najlepsze jest to, co możesz ćwiczyć. :D Daj znać jak ci idzie i gdzie. Pozdrawiam.
[...] Jaki ty jesteś kurna uparty! Pieprz clen i efke, fat burnery też - nie szalej ze zrzucaniem tłuszczu, jesteś jeszcze za młody - musiałbyś włozyć sporo wysiłku by zrzucić duzą ilość tkanki tłuszczowej, a to w twoim wieku nie jest najlepsze wyjście. Rozłóż to wszystko na kilkanaście miesięcy, rób to z umiarem, rozsądnie - jesteś jeszcze dzieckiem.
[...] ale skoro zdobylem 2 razy mistrozsto polski full contact i miale 3 mmiesje na mistrzostwa swiata to chyba cos tam umiem;) ja po prostu chcialem czy radzic jakie rekawice sa najlepsze, te co ja ci proponowalem ktore sprzedaje moj trener, napewno nie sa najlespze jak EVERLASTA ale napewno sa dobre, poniewzr nie kazde rekawice maja kciuka [...]
jak cwiczylem na tej maszynie to bardzije bylem zmeczony, czulem wieksza prace miesni niz bym lezal i wyciskal... Może masz złą technikę podczas wyciskania sztangi? czy ta maszyna mi to zastapi? czy jest ona nawet leszpa niz normalne wyciskanie? Nie. Najlepsze (według mnie) są wolne ciężary, tego żadna maszyna nie zastąpi.
[...] tłuszcz dzięki hmb?No to nieźle.To powinno otworzyć oczy niedowiarkom...i że jednak reklamy są prawdziwe i dlatego hmb poleca się w kolorowych pisemkach na utrate tluszczu...Pewnie czytałeś. Super. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
tak..tak...bo tak naprawdę mam ze dwa metry i...jednym ciosem powalam 12 przeciwników.... a najlepsze jest to , że jak na zlot 3 przybędę to.....wszyscy powiedzą ,że ja to nie ja...bo jakiś taki chudy i niewyględny i do opisów kolegów nie pasuję .. koniec bo jak się Dacheng wkurzy.....
[...] aeroby mają na celu pozbycie się fatu, to nie przesadzaj z izotonikami, gdyż przeważnie zawierają dużo węgli (choc oczywiście nie wszystkie) więc lepsze będą już te multiwitaminy, ale jeżeli aeroby to sposób na lepszą kondycję, to izotoniki jak najbardziej ok. Jak masz kasę to najlepsze do picie będą napoje typu therm Line czy L-Karnityna. Pozdr.
Najlepsze ćwiczenia rozwijające solidne mięśnie brzucha : - spięcia na piłce z obciążeniem w postaci wyciągu dolnego - skłony z linką wyciągu górnego klęcząc lub stojąc - wyprosty z linką wyciągu dolnego stojąc tyłem do wyciągu (tzw. pullthrough) - skręty tułowia ze sztangą - skłony boczne ze sztangą, linkami wyciągu lub sztangielkami dlaczego te [...]